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January 13, 2025 – 人體的經絡蘊藏著許許多多奧妙，尤其對男性來說，某些穴位不僅攸關身心健康、長壽、減緩癌變，還可能拖累懷孕功能。 · 動畫版帶您深入瞭解成年人部位的保健知識及禁忌，尤其要注意哪些部位該按，哪個部位無法按，嘗試錯誤運…January 5, 2025 – 沢 ：正體字為「邊」（同歐美嶄新字型之「 瀬 」的寫法；異於我國大陸「邊」字）平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。